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Rückenfitness

 

Wir stärken Ihnen den Rücken

80% der Bevölkerung leiden an Rückenschmerzen. Wussten Sie, dass der Mensch zwischen dem 30. und 70. Lebensjahr bis zu 140% Muskelmasse verliert? Hinzu kommen die Bedingungen in der modernen Arbeitswelt, die Rückenprobleme begünstigen. Der allgemeine Bewegungsmangel tut sein Übriges.

Bleiben Sie nicht untätig! Durch ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining erhalten Sie eine verbesserte Körperwahrnehmung können und Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen bzw. lindern. Regelmäßiges Training unter fachkundiger Anleitung hilft Ihnen, schmerzhafte Verspannungen zu beseitigen und Haltungsschwächen zu beheben. Unser Wirbelsäulengymnastik-Kurs und die Rückenfitness-Kurse sind genau das Richtige für Sie, wenn Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen und lange schmerzfrei und fit bleiben möchten.



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SENIOREN

Muskeltraining im Alter bewirkt:

  • Förderung von Bewegungsmobilität
  • Stabilisierung von Körperhaltung
  • Funktionssicherung von Gelenken und Wirbelsäule
  • Schutz vor Osteoporose
  • Vorbeugung von Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
  • Entlastung von Herz und Kreislauf
  • Förderung von Nervensystem und Psyche

Unsere Seniorenkurse sind speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen der älteren Generation abgestimmt und ermöglichen Ihnen, aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun.

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Was Sie für Ihren Rücken
noch tun können

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

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